- 350
- 4
by Евгений ЛеоновПриветствую Вас, дорогие читатели FC4YOU.RU!
Сегодня хотелось бы поговорить о том, какой вид физической деятельности выбрать для Вашего ребенка и когда пора начинать.
Давайте сначала разберемся: для чего же это надо?
Зачем ребенку заниматься спортом/физической культурой вообще?
Ответ на этот вопрос на самом деле лежит на поверхности. Просто обозначу несколько важных моментов.
Первый важный момент. Занятия спортом необходимы ребенку для нормального полноценного физического развития. Для нас с Вами уже не секрет, что суставно-мышечный аппарат развивается под воздействием нагрузки. И чем больше и разнообразнее она будет, тем больше будет и развитие. Если говорить простым языком, то организм любого человека (взрослого или ребенка) на самом деле очень ленивое существо! Он постоянно пытается минимизировать свою работу. И если ему давать нагрузку, то он будет стараться к ней адаптироваться максимально эффективно и за минимальное время. Таким образом мы получаем первый профит от занятий спортом – оптимальное физическое развитие молодого и растущего организма под воздействием физической нагрузки (внешних факторов).
Второй важный момент. Вы уж простите меня, дорогие родители, но в последнее время все чаще приходится сталкиваться с тем, что у детей отсутствуют нормы поведения в социуме. Понимание того, что необходимо слушать, слушаться и выполнять то что говорят родители. И виноваты в этом не дети, а именно мы, их родители. Ведь очень часто так происходит, что мы не даем заданий своим детям. Мы просто говорим им что то сделать, а когда они не выполняют нашу просьбу, то мы делаем это сами. Ведь так намного проще. И в итоге что получается? А получается следующее: наши милые чудесные дети привыкают манипулировать взрослыми вообще и родителями в частности. И с этой привычкой к манипуляции необходимо что то делать… Самый простой и верный путь — отдать ребенка в спортивную секцию! Открою Вам маленький секрет: ребенку в секции или же приходится работать вместе с остальными детьми, или же приходится заниматься ОФП (общая физическая подготовка). То есть в любом случае ребенок попадает в замкнутый круг тренировка вместе с другими детьми или же самостоятельная тренировка. Данная, достаточно жесткая дисциплина формирует у ребенка привычку слушать и слушаться.
Третий важный момент. Умение ставить перед собой цели и достигать их. Физическая культура и спорт учат не только наше тело, но и тренируют наш дух и сознание. Именно в процессе тренировок мы можем с помощью маленьких и простых побед выработать у ребенка привычку ставить себе цели и достигать их. А это качество является очень полезным не только для детей, но и для взрослых! Вспомните, было ли у Вас состояние, когда Вы сами не могли сформулировать для себя конкретную цель? Если такое было – у Вас просто нет привычки ставить себе цель и достигать её. Помогите своему ребенку получить этот полезный навык с самого детства. Но не забывайте, что начав этот процесс, прерывать его уже нельзя будет и Вам придется дома самостоятельно помогать ребенку ставить цели и помогать достигать их. Потом Вы сами удивитесь – как же Вам повезло с ребенком, ведь он прекрасно учиться и его не надо постоянно дергать на тему домашнего задания и так далее… А ведь тут всего 2 важных момента: внимание и умение ставить и достигать поставленные цели.
В связи с вышеизложенным становится понятно, что если Вы не враг своему ребенку, то занятия спортом в том или ином виде, в том или ином объеме Вы ему обеспечите. Осталось только выбрать то, чем ребенок должен заниматься.
Самое важное, на мой взгляд, это комплексный подход. То есть выбранный вид физической деятельности должен в полной мере и в полном объеме нагружать все тело ребенка. То есть влиять на развитие как скоростно-силовых качеств, так и на координацию и растяжку. То есть идеальным вариантом для нас будут такие виды спорта как единоборства, бальные танцы и плавание.
Наконец-то мы с Вами добрались до заглавного вопроса этого поста: какой вид единоборств выбрать для Вашего ребенка? Тут давайте отталкиваться от возраста. Именно возраст является ключевым показателем, потому что единоборством с одинаковым успехом могут заниматься и мальчики и девочки! Более того, девчонки, как правило занимаются даже более внимательно и качественно, чем мальчишки!
Возрастные группы:
- Возраст 3-6 лет – основное внимание должно уделяться развитию общей двигательной координации и гибкости.
- Возраст 7-10 лет – основное внимание уделяется сложно координационным двигательным навыкам.
- Возраст 11-14 лет – основное внимание уделяется развитию физических кондиций на базе наработанных ранее устойчивых двигательных стереотипов.
- Возраст 15-18 лет – особое внимание уделяется физкультурно-спортивному совершенствованию.
Таким образом мы получаем, что путь развития спортсмена начинается уже в возрасте трех лет и на первых порах надо выбирать именно то направление, в котором ребенку будет задана максимально полная база физического развития и во время занятия которым ребенку привью любовь к физической работе и занятиям.
На мой взгляд наиболее оптимальными в дошкольном возрасте являются такие направления как Чой Кван До, например, в котором нет контактных спарингов и классической базовой техники, которую тяжело понять ребенку в таком возрасте. После можно уже сделать выбор другой специализации на основе полученных ранее навыков. Именно после 7 лет нужно выбирать специализацию для дальнейшего развития. Я бы в данном возрасте рекомендовал обратить внимание на такие направления как тхэквондо и каратэ, именно там сложно координационная классическая техника сочетается со строгой дисциплиной. После 11 лет можно к основным занятия смело добавлять индивидуальную работу с инструктором для развития физических кондиций в сочетании с ранее полученными двигательными стереотипами. После 14-15 лет – возратста физкультурно-спортивного совершенствования, основное внимание должно уделяться уже непосредственно соревновательной деятельности в рамках выбранной специализации. Так же в этом возрасте, на мой взгляд, можно начинать заниматься более контактными видами единоборств, такими например, как бокс и борьба. Все дело в том, что в 14-15 лт уже во всю у детей начинается процесс полового созревания и начинают закрываться так называемые «зоны роста» и достаточно мягкая и податливая хрящевая ткань уступает место костной. Таким образом опорно-двигательный аппарат становится менее эластичным, но в то же время более устойчивым к жестким внешним воздействиям, таким как амплитудные броски и жесткие удары в голову.
Таким образом получается, что отдавать ребенка в единоборства можно смело уже в возрасте 3 года. Другое дело, что далеко не каждый тренер возьмется за такого малыша. Например у нас в клубе такими детишками занимаюсь только я.
