- 997
- 0
by Евгений ЛеоновПриветствую Вас! Сегодня поговорим о том, что такое «Адреналин», механизм «Бей или беги» и вообще, что происходит с нами в пограничной, экстремальной ситуации. Много букв ниже!
Не так давно один из моих учеников поделился со мной своими наблюдениями. Назовем его Геннадий. У него наступила, скажем так, экстремальная ситуация. То есть, сидел человек в баре в компании своих друзей/товарищей, а рядом какой то быдло-тип решил находить девушке. Геннадий понял, что его активная жизненная позиция не позволяет ему безучастно взирать на столь вопиющее безобразие и у него не остается ничего иного, кроме как вмешаться в происходящее.
Отдельно надо сказать, что Геннадий парень достаточно упертый и амбициозный во время тренировок. То есть если работаем в парах в полный контакт, то пропущенные удары в голову, синяки, гематомы и прочие выбитые зубы не являются для него поводом для остановки боя. Бой продолжается до команды «СТОП» или до момента когда один из бойцов не может продолжать поединок ввиду состояния нокаута или нокдауна.
Так вот, находясь в состоянии когда отсутствие выбора очень сильно облегчает выбор, Геннадий понял, что наглеца и подлеца, хама и негодяя необходимо остановить, поставить на место и может быть даже дать по голове, причем скорее всего прописать ему луо-кик в голову в качестве замечательного профилактического средства для улучшения навыка коммуникации с представительницами прекрасного пола.
И вот тут Геннадий столкнулся с очень большим открытием для себя! Он словил, как я это называю «адреналиновый приход». Что произошло с его слов (в кавычках ниже приведены его цитаты, описывающие состояние организма):
«Пульсирующие скоре мышцы, не ватные»
«не знаешь как это контролировать»
«но реакция моментальная, на уровне рефлексов»
«какой то аварийный режим включился»
«потом минут 20 трясло всего, все мышцы пульсировали»
«Чувство страха уходит куда то на второй план»
И самое интересное на мой взгляд:
«Сложно это контролировать и это конечно мешает»
То есть, переводя с русского на русский, не смотря на то, что парень казалось бы уже подготовленный, в экстремальной ситуации немного отличающейся от привычной для него (например боя в зале), сработал в полной мере «адреналиновый приход».
Попробую вкратце рассказать что же это такое и как с этим быть.
Во время экстремальной ситуации в организме включается механизм самосохранения. То есть у всех нас есть несколько базовых инстинктов: инстинкт размножения и инстинкт самосохранения.
Так вот, реакция «бей или беги» относится как раз к базовому инстинкту самосохранения. «Бей или беги» — это состояние в котором организм мобилизует свои ресурсы для предотвращения угрозы. Впервые данный механизм был описан американским физиологом, доктором наук Уолтером Брэдфордом Кенноном.
Что же происходит в этот момент?
Когда мы ловим «адреналиновый приход» или же, говоря более правильными научными словами запускается механизм «бей или беги»: в момент опасности гармонии катехоламины (адреналин и нонадреналин) запускают механизм подготавливающий все мышцы нашего организма к повышенной физической активности (бить, или бежать):
1. Увеличивается частота дыхания и сердцебиения
2. Ослабляется поверхностное кровообращение (бледность кожных покровов), предотвращающее потерю крови при возможных повреждениях поверхностных тканей
3. Возникает гипергликемия(повышение уровня сахара), обеспечивающая энергетические ресурсы для предполагаемой усиленной работы мышц.
4. Замедляется или полностью останавливается пищеварение.
5. Сужаются кровеносные сосуды во многих частях тела, но вместе с тем расширяются кровеносные сосуды в мышцах.
6. Происходит остановка слюноотделения и выработка слез в слезных протоках глаз.
7. Расширяются зрачки.
8. Ослабляется перистальтика кишечника, для предотвращения перехлеста кишечных петель при резких движениях (заворот кишок в обиходе).
9. У мужчин наступает эректальная дисфункция (смотри про сужение сосудов везде кроме мышц ;))
10. Ухудшается слух.
11. Ускоряются мгновенные рефлексы
12. Возникает тремор
13. Повышается потоотделение.
14. Возникает эффект туннельного зрения.
15. Повышается болевой порог.
То есть другими словами в момент опасности/экстремальной ситуации организм без нашего участия запускает защитный механизм, основанный на нашей физиологии и базовом инстинкте самосохранения.
Как же этого избежать? На мой взгляд тут выход может быть только один — не попадать с стрессовую ситуацию, то есть сделать так что бы данная ситуация не воспринималась Вами как стрессовая.
Как говорил немецкий философ и поэт, Фридрих Ницше: «-не сила, а продолжительность высших ощущений создает высших людей.» И тут я с ним вынужден согласится.
Примеров? Легко!
Вспомните свой первый день за рулем? И пройдитесь по реакциям организма во время «адреналинового прихода». Правда совпадает. А теперь вспомните, что с Вами происходило вчера, когда Вы ехали на машине их магазина домой. Ничего из выше перечисленного, да? Вы к этому просто привыкли и это уже не опасная для Вашей жизни ситуация, а вполне нормальная.
Вот такие дела.
